Йогатерапия считается оптимальным методом гармонизировать физическое состояние человека.
Если сочетать техники йоги в определенном комплексе, они могут значительно улучшить самочувствие. Для этого нужно знать, как воздействует на организм та или иная практика йоги. Это и называется йогатерапия.
Йогатерапия — это едва ли не единственный вид тренировок, подходящий при заболеваниях позвоночника, суставов и внутренних органов не в острой стадии.
Практики включают в себя тренировки, направленные на работу со всем телом. Мы работаем в осанкой, с вытяжением позвоночника и др.
В результате Вы получаете:
- укрепление организма в целом
- выравнивание осанки
- оздоровление позвоночника
- улучшение функциональности внутренних органов
- развитие способности к расслаблению
- развитие внутреннего баланса
*После предварительной консультации с врачом, занятия могут посещать беременные женщины.
Кому подойдет занятие йоготерапией
У вас есть проблемы с осанкой
и беспокоит боль в спине
В результате правильной нагрузки на мышцы формируется правильная и красивая осанка (устраняется сутулость). Уходит боль в спине, шее, пояснице и тазу и коленях.
Вы ведете сидячий образ жизни, но не любите активные тренировки
Благодаря занятиям Вы получите достаточную нагрузку, чтобы чувствовать себя активнее и улучшите самочувствие.
Вы новичок в йоге и хотите научиться правильной технике упражнения
На занятиях разбираем технику выполнения каждой асаны и какие ощущения вы должны испытывать. Благодаря формату мини-групп, инструктор может уделить внимание каждому и проконтролировать правильность выполнения упражнений.
Имеются проблемы со здоровьем
В результате мягкого вытяжения позвоночника идет его восстановление. И Ваше протрузии, грыжи перестают вас беспокоить.
Хотите более сильное и гибкое тело
Занятия улучшат состояние ваших мышц. Тело станет подтянутым, сильным и гибким.
Вы осознанно подходите к своему здоровью
При регулярном посещении занятий, вы изучите правильную технику выполнения каждого упражнения и в дальнейшем сможете самостоятельно устранить дискомфорт в спине и суставах (если по какой-либо причине не сможете посещать наши занятия)