http://asteya-yoga.ru/wp-content/uploads/2023/08/ofk.mp4 От правильности осанки ребенка зависит не только здоровье позвоночника, но и правильное функционирование всех систем организма. Если посмотреть на современных детей, у которых большая часть жизни проходит за телефонами и компьютерами, за партами и др, можно наблюдать очень печальную картину — проблемы с позвоночником:— сутулость;— круглая спина;— кифоз (грудной отдел изогнут, голова и плечи …
https://vk.com/clip-206678711_456239389 Физическая активность остается одним из главных факторов не только для укрепления и сохранения здоровья, но и для замедления процессов старения. Без нее организм более уязвим для различных заболеваний. Оздоровительная физкультура помогает поддерживать энергию, работоспособность, замедляет дегенеративные процессы, улучшает качество жизни. Занятие по оздоровительной физкультуре — это мягкая и бережная силовая тренировка, подходящая для любого …
Это направление следует выбирать всем, кто хочет снизить вес или подтянуть свое тело. На данной тренировке прорабатывается как низ (ноги, ягодицы. пресс), так и верх (руки, спина, грудь), что позволяет при правильном питании добиться красивого, подтянутого, рельефного тела. Чтобы получить максимальный результат обратитесь за консультацией нутрициолога. Эффективные силовые тренировки, включающие комплекс упражнений на качественную проработку всех …
Йога-нидра — самая мощная техника расслабления! Йога-нидра — техника расслабления, которая неизбежно приведет к успокоению нервной системы и глубокой психической релаксации. Это состояние сознания между сном и бодрствованием, достигаемое посредством волевого мышечного расслабления и непродолжительной фиксации внимания на зонах и участках тела. В физическом плане помогает освободиться от зажимов и напряжений в теле. А на …
ЙОГАТЕРАПИЯ И ЕЕ ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ Йогатерапия считается оптимальным методом гармонизировать физическое состояние человека. Выздоровление происходит благодаря систематическому выполнению серии упражнений, которые в индивидуальном порядке подбирает йога-терапевт. ОСОБЕННОСТИ МЕТОДИКИ От других методик йогатерапия отличается прежде всего предельно осторожным подходом к суставам и позвоночнику. Люди выполняют предельно простые упражнения, цель которых: укрепление организма в целом выравнивание осанки …
Хатха-йога считается самым новым направлением йоги среди классических. Она является основой почти всех разновидностей современной йоги и может служить начальной ступенью для познания себя и своих возможностей. Для начала занятий не имеет значения ни уровень физической подготовки, ни возраст. В хатха-йоге главный упор делается на укрепление физических возможностей тела для того, чтобы подготовить его к духовным …
Аэройога (йога в гамаках) — это «воздушная» практика, которая позволяет организму перезагрузиться, даёт силу, гибкость мышцам и вытяжение всего тела. Чтобы расслабить и вытянуть тело на коврике — необходимо минимум 30-40 минут. Работа с гамаком позволяет ускорить этот процесс. За счет поддержки полотна и силы собственного веса, происходит более мягкое и глубокое воздействие на тело. …